Cześć, jestem Sabina i w moim podcaście “Ładnie o traumie” na Spotify opowiadam Wam regularnie o traumie, układzie nerwowym, psychoterapii, zdrowieniu i kwitnięciu pomimo katastrof, wojen i trudności. Mam nadzieję, że odnajdziecie w tym podkaście nieco oddechu od trudnego wokół i mnóstwo pretekstów do wzbogacenia swojego wewnętrznego i zewnętrznego życia na lepsze.
W najnowszym odcinku mojego podcastu mówię do Was o tym:
* jak to, w jaki sposób myślimy o ciele wpływa na to, jak to ciało traktujemy;
* dlaczego praca z ciałem to trening, a nie deklaracje;
* czym dla naszej psychiki jest napięcie ciała;
* czy istnieją wspomnienia, które uruchamia postawa ciała;
* jakie podłoże może mieć chroniczny ból;
* jak wytężenie ciała kompensowane jest przez jego zwiotczenie;
* skąd bierze się odrętwienie (numbing) ciała i emocji;
* czemu ruch pozwala metabolizowanie napięcia i traumy;
* że kichanie, ziewanie, wzdychanie, śmianie się, spanie (i nie tylko) służą metabilizowaniu nadwyżki energetycznej, jaką nosimy w ciele;
* jak przeciążenia życia płodowego (i nie tylko one) mogą wpłynąć na to, jak dziś oddychamy;
* co nam robi dźwięk “wuuu”;
* w jaki sposób dotyk i auto-dotyk nas regulują;
* jak bardzo potrzebujemy rytmu mobilizacji i regeneracji;
* co jest najważniejszym czynnikiem leczącym w nurcie terapii NARM.
A na końcu podarowuję Wam wiersz Briana Pattena, który Was uśmiechnie <3.
Link do podcastu poniżej lub po odpaleniu “Ładnie o traumie” na Spotify.
#psychologia
#terapiatraumy
#psychosomatyka
#terapiasomatyczna
#somaticexperiencing
