Rekalibracja układu nerwowego. Wyregulowanie, zaangażowanie i techniki pracy z ciałem do wykorzystania w miejscu pracy (i poza nim).
Wydawać by się mogło, że praca to nie miejsce, w którym mielibyśmy zwracać baczną uwagę na nasze ciało. To jednak od relacji z naszym ciałem zależeć będzie w dużej mierze nasz w pracy spokój, koncentracja, kreatywność, emocjonalne wyregulowanie i poczucie sensu. Ciało pośredniczy bowiem we wszystkim, co robimy, wpływając mocno na naszą intelektualną sprawność, motywację i nasz dobrostan.
Podczas spotkania “Rekalibracja układu nerwowego. Wyregulowanie, zaangażowanie i techniki pracy z ciałem do wykorzystania w miejscu pracy (i poza nim)” zaproszę uczestników do zgłębienia:
- psychofizjologii naszej odporności psychicznej i dobrostanu;
- sygnałów rozregulowania i odzyskiwania wyregulowania wysyłanych nam przez nasze ciało;
- technik integracji umysłu/ciała i emocji, tak by wspierały nas one w naszym codziennym funkcjonowaniu;
- sposobów na natychmiastową poprawę naszego stanu psychofizycznego i sposobów działających na nasze ciało, emocje i zdolności poznawcze w planie długoterminowym;
- prostych ćwiczeń angażujących nasze ciało i wspierających nasze poczucie ugruntowania, witalności i wyjście z utknięcia.
Opowiem i pokażę (spotkanie będzie miało bardzo interaktywny charakter) uczestnikom, jak być towarzyszem swojego własnego układu nerwowego i jak wykorzystać najnowszą wiedzę z zakresu neurobiologii interpersonalnej do wsparcia samego siebie, gdy tylko będziemy tego potrzebowali.
Kontakt: [email protected]