„Każdy z nas wie, jak wejść w stan reaktywności; instynkty ewolucyjne biorą górę i nas prowadzą”.
Rebbekah LaDyne, Odetnij napięcie
By nie uginać się pod wpływem docierającego do nas z każdej strony stresu, potrzebujemy nauczyć się zupełnie nowej relacji z nim. Musimy wiedzieć, jak pielęgnować wewnętrzne oazy stabilności i wyregulowania nawet wtedy, gdy świat zewnętrzny rozstraja nas na każdym dosłownie kroku. O tym właśnie będzie ten webinar – o wewnętrznej stabilności, integralności i psychologicznym wzroście – pomimo stresu, a może nawet jako twórcza odpowiedź na ten właśnie stres.
Opis merytoryczny webinaru:
Podczas spotkania “Jak nie pozwolić sobie na wejście w wir rozregulowania? Techniki somatyczne, wyobrażeniowe i poznawcze wspierające osoby ekstremalnie zestresowane” zaproszę uczestników do zgłębienia:
- psychofizjologii naszego stresu i odporności psychicznej (jak ROBIMY sobie zestresowanie, a nie tylko, jak czujemy się, gdy jesteśmy zestresowani);
- oznak rozregulowania i odzyskiwania wyregulowania wysyłanych nam przez nasze ciało, umysł, pamięć, wyobraźnię i relacje;
- technik integracji różnych warstw naszego układu nerwowego, tak by integracja ta wspierała nas one w naszym codziennym funkcjonowaniu;
- sposobów na natychmiastową poprawę naszego stanu psychofizycznego i sposobów działających na nasze ciało, emocje i zdolności poznawcze długoterminowo;
- technik somatycznych, wyobrażeniowych i poznawczych konstruktywnego wpływania na to, jak funkcjonujemy w ekstremalnym stresie.
Spotkanie uzupełnione zostanie o materiały, które każdy uczestnik będzie mógł zabrać ze sobą i traktować je jako ściągę i przypominajkę webinarowych treści.
O prowadzącej: Sabina Sadecka – nauczycielka terapii traumy, psycholożka, psychoterapeutka systemowa, praktyczka Somatic Experiencing®. Absolwentka UAM w Poznaniu i Universita’ di Pisa (Włochy). Studiowała psychologię również na Uniwersytecie Warszawskim, Uniwersytecie Wrocławskim i Universita’ di Torino (Włochy). Twórczyni podcastu „Ładnie o traumie” na Spotify. Współzałożycielka portalu opsychologii.pl . Pisze o psychologii na sabinasadecka.com i w Newsweeku Psychologia. Uczy terapii traumy na warsztatach w całej Polsce. Przyjmuje pacjentów w publicznej poradni dla osób z doświadczeniem traumy na poznańskiej Wildzie. Niebawem wychodzi jej książka o traumie.
W prowadzeniu webinaru będzie wspierać mnie Alicja Bieda, psychoterapeutka.
