Ми не створені для безтурботності. Ми вижили як вид лише тому, що наші предки були максимально пильними. Тоді загроза може виходити від природи, іншої тварини, іншої людини. Пильність дозволила нам перенести генетичний матеріал людини в 21 століття.
Тому пильність, яку ми відчуваємо після травми, не нова для нас. Навпаки, посттравматична пильність є посиленням еволюційних стратегій, які завжди супроводжували наш вид.
Тож якщо ви злитесь на свою гіперпильну посттравматичну нервову систему, пам’ятайте, що для нашого виду пильність означає життя. Після травми пильність може допомогти нам не потрапити в травматичну ситуацію знову. І хоча це не завжди добре для нас, нервова система не грає з нами в нюансних стратегіях, тому що вона завжди хоче захистити наші шанси на виживання.
Посттравматична пильність може приймати дивовижні форми, наприклад:
- страх перед прийомом речовин, що змінюють свідомість (і навіть звичайнісіньких наркотиків), і підвищена чутливість до змін у самопочутті після них;
- страх (паніка!) наркозу перед операцією;
- неможливість закрити очі;
- паніку, коли ми залишаємо десь окуляри/слуховий апарат/або навіть мобільний телефон;
- нав’язлива перевірка (в Інтернеті та інших місцях) нових друзів, колег, коханців;
- втрата довіри до людей/ліки/вставте будь-яку…;
- надчутливий до сигналів нашого тіла або міміки та жестів нашого співрозмовника/терапевта/лікаря тощо.
Ми не можемо змінити цю гіперпильність силою волі. Він розвивається (повільно), навмисно спрямовуючи нашу увагу на сигнали безпеки та вибираючи безтурботність. Іноді це завдання всього життя.
Я запрошую вас послухати мене про травму в моєму подкасті «Ładnie o traumaie». Це знання, які нам зараз дуже потрібні.
